أفضل وأسهل طريقة للتخلص من التهاب الحلق

التهاب الحلق

يعتبر التهاب الحلق من أكثر الأمراض الشائعة في فصل الشتاء، وقد يأتي على شكل ألماً أو حكة أو تهيجاً في الحلق، والذي غالباً ما يزداد سوءاً واضطراباً عند عملية البلع، حيث أن السبب الأكثر شيوعاً لهذه الحالة هو العدوى الفيروسية التي تصيب الإنسان مثل الزكام أو الإنفلونزا، وبالتأكيد تكون جميع هذه الأعراض أكثر إساءة دائماً في الليل، وذلك عندما يحاول المريض الحصول على بعض الراحة والنوم بعد نهار متعب، ولكن لسوء الحظ لا يوجد علاج معجزة لالتهاب الحلق إذ  يمكننا معالجته حتى يختفي بنسبة 100% بحلول صباح اليوم التالي، ولا يمكن لأي مستحلب أو حبوب أو دواء تقديم هذا الضمان، ويوجد هناك بعض الأمور  التي من الممكن  أن تقوم بتجربتها للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض في وقت قصير.

ما هي العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق ويجب اتباعها؟

الغرغرة بالماء المالح

ينصح غالباً البالغون المصابون بالتهاب الحلق بمحاولة الغرغرة ببعض الماء المملح، وهذه ليست فكرة جيدة للأطفال، ولكن قد يكون الأمر يستحق المحاولة إذا كنت مريضاً وتعبت من الألم، قبل أن تذهب إلى الفراش، وستحتاج فقط إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح العادي، حيث تذوب في كأس من ماء دافئ (وليس بارداً)، ثم تقوم بالغرغرة لمدة دقيقة، وبمجرد الانتهاء، ابصقه في الحوض.

السوائل

من الضروري شرب الكثير من السوائل طوال اليوم، حيث يعد الماء المشروب المثالي لذلك، كما يساعد على الترطيب  للحفاظ على إنتاج اللعاب والمخاط، وهو ما تحتاجه للحلق لكي يبدو طبيعياً، ومن الممكن أن تساعد المياه الكثيرة، خاصة قبل النوم، في تقليل الالتهاب المزعج.

أقراص الاستحلاب للحلق

إذا كنت تود أن تقوم بتجربة شيء مهدئ ولكن بخصائص مطهرة، فاستخدم مستحلبات ستريبسلز (Strepsils)، والتي غالباً ما تكون بنكهة الفاكهة اللذيذة، حيث توفر الكثير من الراحة الفورية من ألم الحلق.

ابتعد عن خل التفاح

في بعض الأحيان، ستوصي المنصات عبر الإنترنت بخل التفاح كعلاج رائع للحلق، وللأسف، لا يعد هذا هو أفضل شيء للغرغرة عندما تعاني من الألم، لأن الخل حمضي جداً، وقد تكون نتيجته مضرة بالتأكيد، وأيضاً علينا أن  نتجنب تناول أي شيء قد يجعلك تشعر بالغرابة، أو أنك  ستصاب ببعض الارتجاع الحمضي، مثل الطعام الحار أو كميات كبيرة من الوجبات السريعة، وبالتأكيد أن ارتجاع الحمض لن يساعد في تخفيف الالتهاب في حلقك، وخاصةً عندما تحاول النوم. للتعرف على فوائد خل التفاح اضغط هنا

أطعمة مسببة للصداع النصفي يجب تجنبها

يُنصح بشكل عام بعدم الاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام،حيث تبدو هذه توصية غريبة للتداوي من التهاب الحلق الناجم عن البرد، ولكن يعد هذا الاقتراح مفيداً إذا كانت مشكلات الحلق الليلية، والصباحية، ناتجة عن ارتداد الحمض، وإذا تمكنت من تناول وجبة كبيرة في المساء، امنح نفسك ساعة على الأقل من الجلوس في وضع مستقيم للمساعدة على الهضم.

خذ حماماً ساخناً

تعد أجهزة الترطيب التي تعمل على ترطيب الهواء كأجهزة مفيدة لمعالجة التهاب الحلق، ولكن ليس كل شخص لديه جهاز ترطيب، ولذلك إذا لم تفعل ذلك يمكنك اختيار الاستحمام بماء ساخن قبل النوم فهو مفيد جداً، ثم خذ نفساً عميقاً عندما يمتلئ الحمام بالبخار، وحينها يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف المخاط، وأيضاً يسهل التنفس، ويساعد في تخفيف التهاب الحلق.

شاي العسل والليمون في المساء

يعد العسل والليمون من المشروبات اللذيذة والمفيدة، إذ يُعرف العسل بأنه يعمل بمثابة مهدئ، والليمون يساعد في علاج الاحتقان، كما يساعد شرب كل منها في كوب من الشاي في المساء على تخفيف أعراض التهاب الحلق، وهذا يضمن أيضاً المزيد من السوائل وهو أمر جيد للحفاظ على الرطوبة.

خذ قسطاً من الراحة

يشير التهاب الحلق إلى الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا أو نوع من العدوى، ولذلك عليك أن تحرص على الخلود إلى الفراش مبكراً والحصول على قسط كاف من الراحة لتعزيز المناعة في مكافحة الفيروسات ومقاومتها.

ما الذي يمكن أن يسبب التهاب الحلق في الليل؟

هناك الكثير من أسباب التهاب الحلق المحتملة، والتي يمكن علاج الكثير منها، ولكن الذي يعتبر الأكثر شيوعاً هو البرد أو الإنفلونزا، ما يجعل النوم مستحيلاً، وذلك لأن هناك شعوراً بوجود خدوش في الحلق، حيث تشمل الأسباب المحتملة لالتهاب الحلق ما يلي: أولاً عدوى بكتيريا الحلق، وثانياً التهاب الحنجرة، وثالثاً التهاب اللوزتين، ورابعاً الحمى الغدية، وخامساً توقف التنفس أثناء النوم، وسادساً ارتجاع المريء، وسابعاً الحساسية، وثامناً التنقيط الأنفي الخلفي، وتاسعاً الآثار الجانبية للتدخين.