التخطي إلى المحتوى

الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات، حيث تتساءل الأمهات عن طريقة تحضير الشوفان بالحليب للرضع وذلك لأن كافة الأطباء ينصحون بإدخال الشوفان ضمن النظام الغذائي الخاص بالطفل نظرا لما يحتوي عليه الشوفان من فيتامينات وألياف وعناصر غذائية عديدة، ومن خلال المقال سوف نقدم لكم طريقة تحضير الشوفان بالحليب وطريقة تحضير الشوفان بالتمر.

الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

يتميز الشوفان باحتوائه على المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفسفور والماغنسيوم والزنك والنحاس بالإضافة إلى فيتامين ب الذي له دور كبير في تحسين أداء الجهاز الهضمي وحماية الطفل من الإصابة بفقر الدم.

المكونات:

  • ٢ ملعقة كبيرة من الشوفان.
  • نصف كوب من الماء.
  • ربع كوب حليب.

طريقة التحضير:

اتبع الخطوات الآتية لتحضير الشوفان بالحليب لطفلك الرضيع:

  • نحضر الشوفان ثم نقوم بطحنه جيدًا حتى يصبح ناعم قليلًا.
  • ثم نحضر وعاء ونضع به الماء ونضعه على نار متوسطة ثم نضيف الشوفان المطحون ونقلب جيدًا حتى يبدأ المزيج في الغليان.
  • بعد أن يتشرب الشوفان كمية الماء نقوم بإضافة الحليب ونقلبهم قليلا ثم نقوم بتقديمه للصغير.
الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات 
الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

طريقة الشوفان باللبن والتمر

تعد هذه الوصفة من الوصفات الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية كما أن التمر يعزز من قيمتها وذلك لأنه يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويقي من الإصابة بتقرحات المعدة ويعزز نمو الطفل:

المكونات:

  • ٣ ملعقة كبيرة من الشوفان.
  • ربع كوب من الحليب.
  • موزة مهروسة.
  • حبتان من التمر.
الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات 
الشوفان بالحليب للرضع المكونات والخطوات

طريقة التحضير:

تحتوي هذه الوصفة على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يدعم صحة الدماغ بالإضافة إلى الكثير من العناصر الغذائية الأساسية للجسم، ويمكنك تحضير الوصفة بإتباع الخطوات الآتية:

  • نحضر وعاء ونضع به الحليب ونضعه على نار متوسطة.
  • ثم نضيف الشوفان ونقلب جيدًا حتى يبدأ الشوفان في أن يلين.
  • بعد ذلك نحضر التمر ونقوم بهرسة ثم نضيف التمر المهروس والموز المهروس إلى الشوفان والحليب ونقلب جيدًا.
  • نضيف القليل من الماء للخليط لتخفيفه ونتركه على النار قليلا.
  • نرفع الوعاء من على النار بعد ذلك ونتركه يبرد ليكون جاهز للتقديم.

اقرأ ايضا : ما هي فوائد المانجو للرجل 

 

 

التعليقات