هل ارتفاع نسبة السكر تؤدي إلى ارتفاع الضغط؟ هل هناك علاقة بين هاتين المشكلتين؟ إصابة الشخص بارتفاع نسبة السكر دليل على أنه لا يمتلك كمية كافية من الأنسولين وهذا يؤدي إلى تضرر الأوعية الدموية ومن ثم ارتفاع ضغط الدم، ومن هنا سوف نتحدث بالتفصيل عن كل ما يخص مرض الضغط والسكر من خلال هذا المقال.
أسباب ارتفاع الضغط والسكر
هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري والضغط ومن تلك العوامل ما يلي:
أسباب ارتفاع ضغط الدم
من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
- عدم ممارسة أي نشاط بدني.
- أيضا السمنة من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لأن كلما زاد وزن الجسم أصبح الإنسان في حاجة إلى كمية كبيرة من الدم حتى يتمكن من إيصال الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم.
- كلما زادت كمية تدفق الدم كلما زاد الضغط على جدران الشرايين.
- التدخين يتسبب في تضييق الأوعية الدموية وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري، وجود مشاكل في الكلى، بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- عدم الحصول على كمية كافية من فيتامين د.
- أيضا عدم تناول كمية كافية من البوتاسيوم لأنه يؤدي إلى موازنة الصوديوم في الجسم وعدم استهلاكه بشكل كافي يؤدي إلى تراكم الصوديوم في الدم ومن ثم ارتفاع ضغط الدم.
- تناول الملح بكميات كبيرة لأن هذا يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.
- من الممكن أن يؤدي الحمل إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالقلق والتوتر والضغط النفسي يؤدي إلى تلك المشكلة.
- أيضا تناول الكحول يؤدي إلى سرعة ضربات القلب، بالإضافة إلى إفراز هرمونات تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- قد يرجع الإصابة بهذا المرض إلى العوامل الوراثية.
- وقد يكون من علامات التقدم بالعمر، أيضا الرجال أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من النساء.
اسباب ارتفاع السكر
هناك عدة أسباب تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم منها ما يلي:
- زيادة الوزن وتناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- أيضا العمر له عامل مهم في الإصابة بهذا النوع من الأمراض، لأن الأشخاص الذين يتجاوز عمرهم 45 عاماً هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.
- العامل الوراثي.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- الضغط النفسي والعصبي من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض.
أعراض مرض السكر والضغط
سوف نتحدث من خلال السطور التالية عن أعراض الإصابة بمرض السكر والضغط.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
قد لا يدرك بعض الأشخاص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم سوى عند ارتفاع مستوياته عن 180/120 ملليمتر زئبق وهنا قد تظهر الأعراض التالية:
- الشعور بالصداع الذي يصعب تحمله.
- أيضا الشعور بالقيء والغثيان.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- عدم القدرة على التنفس.
- الدوخة والدوار.
- ضعف الرؤية.
- بالإضافة إلى حدوث نزيف من الأنف.
أعراض مرض السكري
عدم إنتاج الأنسولين بكميات كافية يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، لذا سوف نتناول من خلال السطور التالية أعراض السكر من النوع الأول والثاني.
أعراض السكر من النوع الأول
أعراض مرض السكر من النوع الأول تشمل ما يأتي:
- الشعور بالاستفراغ والغثيان لأن حرق الدهون من أجل إنتاج الطاقة يتسبب في تراكم الكيتونات في الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان.
- خسارة الوزن بشكل مفاجئ.
أعراض مرض السكر من النوع الثاني
أعراض الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني تظهر بشكل تدريجي ومنها ما يلي:
- الالتهابات التي تحدث في مناطق متفرقة من الجسم بشكل متكرر.
- فقدان الوزن من الأعراض التي تنتج عن الإصابة بهذا المرض.
- وجود تقرحات في أنحاء مختلفة من الجسم.
- ظهور بقع داكنة خاصة في منطقة الرقبة وتحت الإبطين.
اعراض مرض السكري الشائعة
هناك أعراض شائعة تظهر في حال ارتفاع نسبة السكر في الدم ومنها ما يأتي:
- رؤية ضبابيه.
- زيادة الحاجة إلى التبول.
- الشعور بالعطش بشكل متكرر.
- ظهور كدمات يتم شفاؤها بشكل بطيء.
- الشعور بالجوع بشكل متكرر على الرغم من تناول الطعام باستمرار.
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق ويكون هذا ناتج عن حاجة الجسم إلى الطاقة.
العلاقة بين مرض السكري وارتفاع ضغط الدم
هناك بعض الأسئلة التي تدور في أذهان العديد من الأشخاص منها هل هناك علاقة بين مرض السكري وارتفاع ضغط الدم؟ سوف نجيب على هذا السؤال من خلال الآتي:
- من المعروف أن الأنسولين من الهرمونات التي تجعل الجسم يتعامل مع الجلوكوز الذي يوجد في الطعام وتحويله إلى طاقة.
- لكن ما يحدث أن الجلوكوز لا يتمكن من الدخول إلى الخلايا حتى يعمل على توفير الطاقة اللازمة وهذا يؤدي إلى تراكمه في الدم مما يتسبب في حدوث أضرار خطيرة تؤثر على الكلى والأوعية الدموية التي لها دور فعال في ضبط ضغط الدم.
- وفي حال تلف كلا من الكلى والأوعية الدموية فإن هذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- هناك دراسة تم إجراؤها عام 2015 من قِبل الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.
- لأن ارتفاع الضغط يتسبب في مقاومة الأنسولين مما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- أيضا هناك بحث تم إجراؤه في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2012 يفيد بأن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يعانون أيضا من ارتفاع ضغط الدم.
افضل علاج للضغط والسكر
هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري ومن تلك الأعشاب ما يلي:
الثوم
- الثوم من الأعشاب التي تعمل على استرخاء الأوعية مما يساعد على خفض ضغط الدم ويمكن تناوله من خلال إضافته إلى بعض الأطعمة أو عن طريق مضغ فص من الثوم على الريق.
الريحان
- يحتوي الريحان على مركب الأوجينول الذي له دور فعال في خفض ضغط الدم وبالتالي خفض نسبة السكر.
القرفة
- تحتوي القرفة على خصائص تعالج ضغط الدم المرتفع، حيث وجدت العديد من الدراسات التي أثبتت فعالية القرفة في علاج تلك المشكلة.
الزنجبيل
- الزنجبيل يعمل على التخلص من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية كما يساعد على ضبط نسبة السكر في الدم، وبالتالي يساعد على خفض ضغط الدم.
الوقاية من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من الرسائل التي تساعدك على خفض السكر والضغط ومنها ما يلي:
ممارسة التمارين الرياضية
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم وضبط نسبة السكر.
الحفاظ على وزن الجسم
- فقدان الوزن يؤدي إلى السيطرة على الأنسولين في الدم وبالتالي يحافظ على بقاء نسبة السكر في معدلاته الطبيعية.
اتباع نظام غذائي صحي
- يجب الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
الابتعاد عن التدخين
- هناك دراسة تفيد بأن الأشخاص المصابون بمرض السكري والمدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم لذا يجب الإقلاع عن التدخين.
التعليقات