ما هي اضرار كبسولات كيتو دايت للتخسيس وفوائدها, تعرف عليها

ما هي اضرار كبسولات كيتو دايت للتخسيس وفوائدها؟ يتداول هذا السؤال بكثرة عبر محركات البحث المختلفة من قبل الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن والتخسيس، فبعد الانتشار الكبير لنظام رجيم كبسولات الكيتو دايت، والذي يعد أحد أهم الأنظمة الغذائية التي تساهم في التخلص من الوزن، زاد عدد الأشخاص الباحثين عن أسرع طريقة لفقدان الوزن باستخدام كبسولات الكيتو دايت، والدخول في الحالة الكيتونية على نحو سريع، لذلك أعزائي القراء إذا كنتم ترغبون في خسارة الوزن من خلال حبوب كيتو دايت تابعوا معنا في هذا المقال حيث سنقدم لكم بحثاً شاملاً حول ما هي اضرار كبسولات كيتو دايت للتخسيس وفوائدها.

كبسولات الكيتو دايت للتخسيس 

كبسولات الكيتو دايت للتخسيس هي عبارة عن حبوب تم تصنيعها خصيصاً لتسريع عملية الدخول في الحالة الكيتونية، حتى يتمكن الجسم من التكيف على استخدام الكيتونات الناتجة عن تكسير الدهون كمصدر للطاقة بدلاً من استخدام الكربوهيدرات.

الجدير بالذكر أن هناك آراء ووجهات نظر مختلفة حول هذه الكبسولات، فهناك من يؤيد استخدامها ومن يعارض استخدامها أيضاً، بسبب الأعراض الجانبية التي من الممكن أن يسببها حدوث خلل في النظام الغذائي للجسم، كما حصلت حبوب الكيتو دايت أيضًا على تقييمات متفاوتة ممن قاموا باستخدامها.

حيث ينصح خبراء التغذية عموماً بتناول الأطعمة المسموحة في حمية الكيتو والابتعاد عن الأطعمة المحظورة في نظام الكيتو، لأن ذلك  ربما يكون مفيد  للغاية في دخول الجسم بسلاسة  في الحالة الكيتونية، بالإضافة إلى أن تناول المكملات الغذائية الصحية من الممكن أن تكون عامل مهم في تقليل حدة أعراض انفلونزا الكيتو، حيث أن انفلونزا الكيتو دايت هي عبارة عن مجموعة علامات الدخول في الكيتو والتي تشير إلى  دخول الجسم في الحالة الكيتونية، وأن الجسم قادراً الآن على استخدام الكيتونات في الطاقة.

نظام  الكيتو دايت للتخسيس

نظام الكيتو دايت للتخسيس لا يعد من الأنظمة الغذائية الحديثة، حيث أنه تم استخدامه في عشرينيات القرن الماضي كأحد الوسائل العلاجية الفعالة للعديد من الأمراض، مثل التخفيف من حدة التشنجات لدى الأطفال المصابين بالصرع.

ولكن بسبب قلة الدراسات والأبحاث العلمية حول نظام الكيتو دايت للتخسيس، فلم يلبث أن اندثر، لتعود حمية الكيتو من جديد على يد الطبيب أتكنز كوسيلة فعالة لتقليل الوزن لدى الأشخاص المصابين بالسمنة المفرطة، ولكن ما يدعو للأسف أن هذا النظام ذهب في عبق التاريخ مرة أخرى، حولكن عاد بقوة من جديد  في تسعينيات القرن الماضي عندما تم استخدامه في علاج الصرع.

حيث يشبه نظام الكيتو دايت الصيام في عمله، والذي خلاله يقوم الجسم بتحويل الجليكوجين (وهو الصورة التي يخزن فيها الجلوكوز ضمن العضلات والكبد)، ومن ثم تحويله إلى جلوكوز لاستخدامه في إنتاج الطاقة اللازمة للجسم، ولكن في حالة نفاذ مخزون الكربوهيدرات، يلجأ الجسم مباشرةً لاستخدام الطاقة من الدهون وتحويلها إلى كيتونات وأحماض دهنية حرة.

وبذات الطريقة عند تناول أطعمة نظام الكيتو التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، ونسبة قليلة من الكربوهيدرات، يتم دخول الجسم في الحالة الكيتونية التي ذكرناها سابقاً أثناء الصيام.

أشهر أنواع كبسولات كيتو دايت

هناك عدة أنواع من كبسولات كيتو دايت المتوافرة في الأسواق ومن أشهرها ما يلي:

• كبسولات فيت برو والتي تساهم في خفض معدل الدهون في الجسم.
• كبسولات كيتو فل المصنوعة من الخضراوات، والتي يتم استخدامها كمكمل غذائي.
• كبسولات XyLENE 2 التي تساهم في هضم الطعام بشكل أسرع.
• كبسولات كيتو جورو والتي تعد من أهم المكملات الغذائية.
• حبوب كيتو سليم البلجيكية للتخسيس.

اقرأ أيضًا: عملية شفط الدهون بالليزر في مستشفى الحبيب بالمملكة العربية السعودية

 فوائد كبسولات كيتو دايت للتخسيس 

هناك عدة مميزات لكبسولات كيتو دايت للتخسيس التي صرح عنها بعض الأشخاص الذين قاموا بتناولها قبل البدء باتباع حمية كيتونية، من أهم هذه الفوائد:

• تسرع كبسولات كيتو دايت الدخول في نظام الكيتو، وذلك دون الامتناع عن تناول أطعمتك المفضلة.
• تمنع كبسولات كيتو دايت تراكم الدهون، لأن هذه الأقراص تعتمد على الكيتونات كمصدر طاقة أولي، حيث تساهم  مثل تلك الكبسولات في تقليل استهلاك الكربوهيدرات.
• من الممكن أن تحتوي كبسولات الكيتو دايت على بعض المكملات الغذائية الضرورية للجسم أثناء دخوله في الحالة الكيتونية Ketosis، مثل البوتاسيوم والصوديوم  والمغنيسيوم، وهي بذلك تساهم في تقليل خطر الإصابة بعلامات الدخول في الكيتو.
• تساعد في تعزيز الانتباه المستمر وزيادة التركيز الذي في الغالب يصيب الشخص عند بداية اتباع رجيم الكيتو، حيث أن هذه الكبسولات قد تحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين الذي يعمل على تنبيه المخ.
• كبسولات الكيتو دايت مصنوعة من مواد طبيعية، لذلك قد لا تشكل أي خطر على الصحة العامة، ويؤكد ذلك التقييمات الإيجابية من قبل الأشخاص الذين قاموا باستخدام كبسولات الكيتو دايت.

اقرأ أيضًا: سعر كبسولات كيتو وأنواعها..حبوب الكيتو دايت

 اضرار كبسولات كيتو دايت للتخسيس

أضرار كبسولات كيتو دايت للتخسيس التي جعلت الكثير من الأطباء لا ينصحون باستخدامها، كما يلي:

• من الممكن أن تتفاعل كبسولات كيتو دايت مع الدهون الثلاثية MCT متوسطة السلسلة التي تتواجد بشكل كبير  في أكلات نظام الكيتو دايت، هذا الأمر الذي يسبب حدوث القيء، والغثيان، والإمساك، والإسهال.
• تعتبر كبسولات الكيتو دايت غالية الثمن، فعلى الرغم من أنها تساعد  في إمداد الجسم بعناصر المغنيسيوم والصوديوم التي تقل على نحو كبير أثناء اتباع نظام الكيتو دايت، إلا أن هذه العناصر يمكن تعويضها والحصول عليها من خلال بعض وجبات الكيتو دايت.
• تحتوي حبوب الكيتو دايت على بعض المواد المحفزة للجهاز العصبي، مما يسبب حدوث رعشة مستمرة في الجسم أثناء تناولها.
• لا يوجد عدد كبير من الدراسات والأبحاث العلمية حول مدى فعالية وكفاءة كبسولات الكيتو للتخسيس.
• الكثير من خبراء التغذية ينصحون بتناول مكملات غذائية من وصفات الكيتو للتخسيس بدلاً من استخدام الحبوب، والاعتماد طبيعياً على الدخول في حالة الكيتوزس دون تناول الحبوب أيضاً.

اقرأ أيضًا: حمية الكيتو، هل الفلافل مسموح في حمية الكيتو

تجربتي مع كبسولات كيتو دايت للتخسيس

من خلال تجربتي مع كبسولات كيتو دايت جيرو لإنقاص وزني، أود أن أقول لكم أن هذه الكبسولات هي الأَكثر فعالية في حال كانت  مصحوبة بنظام وحمية كيتو دايت للتخسيس وبعض التمارين الخفيفة, حيث أن كبسولات كيتو BHB مفيدة، وذلك لخلوها من الغلوتين، بالإضافة إلى ذلك تساعد في الحفاظ على الطاقة المختزنة طوال اليوم. 

كما أنها تساهم في تقليل الوقت المستغرق للدخول في  الحالة الكيتوزية وتثبيت عمـلية خسارة  الوزن، بالإضافة إلى أن هذه الحبوب ستساعدك على عدم الشعور بالجوع.

وفي الغالب أملاح الكيتون الموجودة في كبسولات الكيتو دايت تؤدي  إلى الشعور بالغثيان، وحدوث إسهال والشعور بعدم الراحة في المعدة خلال الأيام الأولى من الاستهلاك، لهذا يجب اتباع حمية غذائية مع حبوب الكيتو BHB.

وإلى هنا أعزائي القراء نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا لليوم بعد أن قدمنا لكم بحثاً كاملاً حول أضرار كبسولات كيتو دايت للتخسيس وفوائدها، وتعرفنا أيضاً على هذه الحبوب وآلية عملها في الجسم المشابهة إلى حدٍ ما الصيام.