فوائد النعناع الأخضر وأضراره

فوائد النعناع الأخضر وأضراره حيث استخدم النعناع الأخضر منذ القديم لعلاج العديد من الأمراض وذلك لغناه بالعديد من العناصر الغذائية التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض وخاصة الأمراض التي تتعلق بالجهاز الهضمي، في مقالنا هذا سنتحدث عن النعناع الأخضر ماهي الفوائد والأضرار بالإضافة لبعض ماسكات النعناع الأخضر للبشرة.

فوائد النعناع الأخضر

استخدم النعناع الأخضر في الطب العربي البديل لفوائده العديدة وأهمها استخدامه كمسكن ألم وغيرها من الفوائد الهامة التي سنذكرها

• النعناع يمنحك رائحة فم منعشة ويخلصك من الرائحة الكريهة على الرغم من أنه لا يستطيع قتل البكتيريا الموجودة في الفم ولكنه يحسن من الرائحة.
• يساعد تناول النعناع الأخضر على التخلص من عسر الهضم لأنه يساعد في عملية الهضم، من خلال زيادة نشاط الغدد اللعابية كما يزيد من إفراز الأنزيمات الهاضمة.
• يعمل النعناع الأخضر على استرخاء الأوعية الدموية مما ينظم ضربات القلب.
• وجود عنصر البوتاسيوم في النعناع الأخضر يساعد على خفض ضغط الدم كونه يحافظ على توازن السوائل الموجودة في الجسم.
• يحفز النعناع هرمون السعادة السيروتونين مما يساعدك على التخلص من أعراض الاكتئاب وكذلك التوتر والقلق.
• يسكن العديد من الآلام وخاصة تلك التي تتعلق بآلام المعدة والعضلات وجهاز الهضم وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر المهدئة.
• يسرع النعناع الأخضر بالشفاء من نزلات البرد بالإضافة إلى الانفلونزا، وذلك لأنه يخفف من احتقان الأنف، والقصبات الهوائية وكذلك الرئتين.
• كذلك يعمل النعناع على تهدئة الأعصاب.
• تناول النعناع الأخضر أو استنشاق رائحته يعزز من وظائف دماغك، فيحسن الذاكرة ويحميك من الإصابة بالزهايمر، كما يزيد من القدرة على التذكر.
• يستخدم النعناع في معجون الأسنان لأنه يحارب البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.
• يطرد النعناع الأخضر البلغم ويخفف من السعال.
• يعد النعناع الأخضر من المقبلات لذلك يقدم في العديد من الأطباق.
• يقوم النعناع بفتح ممرات الهواء كما أنه يساعد على الشعور بالراحة عند التنفس لذلك فهو يساعد في علاج الربو، كما أنه يدخل في في صناعة جهاز الاستنشاق.
• يعالج استنشاق أوراق النعناع الغثيان الناتج عن السفر أو الحمل أو العلاج الكيميائي.
• يحتوي النعناع على المنثول الذي يخفف من أعراض القولون وذلك بفضل فعله المرخي للعضلات الهضمية.
• أيضاً يساعد النعناع الأخضر في خسارة الوزن كونه يحفز عمل الجهاز الهضمي وبالتحديد الأنزيمات الهاضمة التي تستهلك الدهون وتحفز على حرق هذه الدهون.
• يحتوي النعناع الأخضر على البوتاسيوم ومجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ه‍، ج، د، وفيتامين ب المركب مما يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض.

اقرأ أيضاً: أفضل مشروبات الطبيعية لتنظيف القولون

فوائد النعناع الأخضر على البشرة

تحدثنا عن النعناع الأخضر وما هي فوائده على الجسم بشكل عام ولكن ماهي فوائد النعناع على البشرة وكيف يمكن استخدامه، حيث للنعناع فوائد عديدة للبشرة ومنها:

• يعزز النعنع من الدورة الدموية كما يغذي البشرة مما يؤخر من ظهور التجاعيد.
• ينقي مسام البشرة وينظفها فيزيل بذلك الرؤوس السوداء.
• يمنح البشرة إشراقة مميزة بمعالجته لعيوبها.
• يحتوي النعناع على مضادات أكسدة تساعدك على التخلص من الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين.
• يخلصك النعنع من خلايا الجلد الميت ويقوم بتجديد بشرتك فيمنحك بشرة خالية من الندب وكذلك الشوائب.
• أيضاً يقوم النعناع بإزالة بقايا المكياج وينظف البشرة.
• يقلل من الاحمرار الذي يصيب البشرة بعد لدغ الحشرات لاحتوائه على مضاد التهاب.
• أيضاً يقوم بترطيب البشرة.

ماسكات النعناع الأخضر للبشرة

تعرفنا على النعناع الأخضر وفوائده على البشرة ولكن كيف يمكنك استخدامه وما هي الماسكات التي يمكنك صنعها من النعناع الأخضر سنذكر بعض من هذه الماسكات

• ماسك النعناع الأخضر والريحان

نهرس 12 ورقة من النعناع الأخضر مع 12 ورقة من الريحان ونضيف عليهم مقدار ملعقة من جل الألوفيرا، بعدها نخلط المزيج جيداً ومن ثم يطبق على البشرة ويغسل الوجه بعد مرور حوالي 20 – 30 دقيقة، ويعالج هذا الماسك الهالات السوداء.

• ماسك النعناع واللبن

يقوم هذا الماسك بإنعاش البشرة وترطيبها وذلك بهرس 15 ورقة من النعناع الأخضر مع مقدار ملعقة من اللبن الرائب بالإضافة لمقدار ملعقة من عصير الخيار وبعد خلط المكونات توضع في الثلاجة مدة ربع ساعة وبعدها يطبق على البشرة ويغسل بعد جفافه.

• ماسك النعناع الأخضر مع الخيار

نخلط في هذا الماسك ما يقارب 10 ورقات من النعناع الأخضر مع مقدار نصف ثمرة الخيار بالإضافة إلى مقدار ملعقة كبيرة من العسل يوضع على البشرة مدة 20 دقيقة ويغسل بعدها بالماء البارد، ويكرر هذا الماسك مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة رطبة خالية من البقع.

• ماسك النعناع الأخضر والليمون

يستخدم هذا الماسك لإزالة البقع الموجودة على البشرة وذلك بخلط أوراق النعناع الأخضر مع مقدار ملعقة كبيرة من عصير الليمون ووضعه على البشرة لمدة 15 دقائق ومن ثم غسله بالماء البارد.

• ماسك النعناع الأخضر والموز

يمنح هذا الماسك البشرة لمعان وإشراق وذلك بخلط مقدار ملعقتين من الموز المهروس مع حوالي 10 أوراق من النعناع الأخضر ومن ثم يوضع على البشرة لمدة تتراوح بين 15 – 30 دقيقة ويغسل بعد ذلك الوجه بالماء البارد.

• ماسك النعناع الأخضر والبطاطا

يعالج هذا الماسك البقع الداكنة ويمكنك تحضيره بخلط مقدار ملعقة من النعناع الأخضر المهروس مع مقدار ملعقتين من البطاطا المبشورة ويضاف إليها مقدار ملعقة من العسل ومن ثم يطبق هذا الخليط على البشرة مدة 20 دقيقة ويغسل بعدها بماء فاتر.

بعد أن تحدثنا عن النعناع الأخضر الفوائد وذكرنا بعض الماسكات التي يمكن استخدامها للبشرة يجب أن ننوه أن ماسك النعناع الأخضر قد يسبب تحسس عند بعض الأشخاص المصابين بالحساسية فيسبب ظهور أعراض تحسسية مثل الربو، او تحسس البشرة وتهيجها أو احمرارها.

اقرأ أيضاً: بهذه النصائح حافظي على صحة شعرك خلال فصل الصيف..

أضرار النعناع الأخضر

تحدثنا عن النعناع الأخضر و فوائد النعناع على الجسم والبشرة ولاحظنا الفوائد المتعددة والكثيرة للنعناع الأخضر ولكن هذا لا ينفي وجود أضرار له في حال تم استخدامه بشكل مفرط ومن هذه الأضرار نذكر

• يتفاعل النعناع الأخضر مع بعض الأدوية التي تستخدم لضغط الدم، السكر و حمض المعدة ويسبب بعض الآثار الجانبية لذلك يجب تناوله بحذر أو الابتعاد عنه عند هؤلاء الأشخاص.
• كما ذكرنا يحتوي النعناع الأخضر على المنثول لذلك يجب على مرضى قرحة المعدة الابتعاد عنه لأنه يفاقم من مشكلتهم.
• يجب استشارة الطبيب قبل الإفراط بشرب النعناع الأخضر عند الأشخاص المصابين بعسر الهضم.
• في بعض الأحيان يسبب الإفراط بشرب النعناع الأخضر بقروح في الفم والصداع وهذه الأعراض دليل على التحسس من النعناع الأخضر.
• يقلل من نسبة السكر في الدم لذلك يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل شرب النعناع الأخضر.
• يجب على النساء الحوامل وكذلك المرضعات الابتعاد قدر الإمكان عن شرب النعناع الأخضر وذلك لأنه يسبب زيادة في تدفق الدم داخل الرحم مما يعرض الحمل للخطر.
• النعناع الأخضر لا يناسب الرضع وقد يسبب حرقة في فم الرضيع وصعوبة في تنفسه لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه.
• يتسبب الاستخدام المفرط للنعناع بعدة أعراض منها الإسهال، انخفاض في معدل ضربات القلب، النعاس، التشنج والهزات.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي تحدثنا فيه عن فوائد النعناع الأخضر أضراره بالإضافة لبعض الماسكات التي يمكن استخدامها للحصول على بشرة مشرقة، ونتمنى أن نكون قدمنا المعلومات التي تجيب عن أغلب تساؤلاتكم.