تعرف على أبرز الأعشاب الفعالة التي تقضي على حرقة المعدة

أعشاب فعالة تقضي على حرقة المعدة

يعاني البعض من حرقة المعدة والارتجاع المريئي الذي يسبب لهم الاحراج الكبير والالم ايضاً لذلك سنضع لك في هذا المقال اعشاب يمكنك تحضيرها في المنزل وتساعدك على التخلص من حرقة المعدة:

البابونج:

إن البابونج من أهم الاعشاب التي تساعدك على كبح حرقة معدتك وتخفيف درجة حموضتها، ويخفف من حرقة المعدة التي تأتي مع التوتر الكبير ويسهم في تخفيض ارتجاع المريء الذي ينجم عن الاجهاد الكبير، وذلك بحسب دراسة نشرتها مجلة (الطب الباطني) سنة 2015.

ويمكنك استخدام البابونج مثل الشاي تماماً وتناولي من كوب إلى اربعة أكواب كل يوم لتخففي من حدة أعراض حموضة المعدة.

طريقة تحضير البابونج:

حضري شاي البابونج بهذه الطريقة:

1_انقع أكياس شاي البابونج الملفوفة أو أزهار البابونج في ماء مغلي من خمسة إلى عشرة دقائق ضمن كوب مغطى.

2_ عندما تصبح درجة الحرارة مناسبة، وبعد اضافة السكر أو العسل لاضافة المذاق الحلو عليه اشربه

وهنا ننوه إلى أن البابونج يتواجد على شكل كبسولات ويستخدم بأمان بجرعة 900 إلى 1200 ملليجرام في اليوم.

فوائد الزنجبيل للحموضة المعوية

يخفف جذر الزنجبيل من حرقة المعدة بسبب احتوائه على مركبات الفينول التي تخفف من تهيج معدتك وتشنجاتها، وبذلك تخفضي من ارتجاع معدتك إلى المريء وتخففي من حرقة المعدة.

ويتوجب عليك عند استخدام الزنجبيل ان تعتدلي وتحرصي على عدم الاكثار من تناول 4 جرامات منه، أي حوالي ثُمن كوب، وقسمي الجرعة على عدة مرات في اليوم.

ينصح المختصون أيضاً بشرب شاي الزنجبيل أو مضغ القليل الجاف منه، ويجب أن تبتعد عن السكر أو تقلل من كميته الكبيرة فيه، وابتعد ايضاً عن الكافيين المضاف لأنه يزيد من حرقة المعدة.

اليانسون

اليانسون أكثر الأعشاب المفيدة والتي تسهم في تقليل حرقة المعدة، وذلك لأن اليانسون يفرز حمض في المعدة ويساعد على استرخاء عضلات المعدة والقولون، وبذلك يخفف من الحرقة عند الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي.

ويمكنك أخذ اليانسون بعدة أشكال مثل البذور المجففة أو الزيت أو المسحوق أو المستخلص للمكون الفعال، الذي يحتوي عليه تتباين في الوصفات مثل من 4 إلى 13 جراماً أو من 5 إلى 15 مليلتر.

أيضاً تستطيعين استخدام مكمل اليانسون بجرعة 600 ملليجرام إلى 9 جرام في كل يوم، أما البالغين فتصل جرعتهم إلى 20 جرام.

واستشيري طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة ولتقليل مخاطر الآثار الجانبية.

كيف تتخلص من حموضة المعدة؟

لتتخلص من حموضة المعدة ابعتد عن المشروبات الغازية والكافيين، واستبدلها بشاي الأعشاب أو مثلاً بماء فاتر.

وأكثر من تناول الموز والبطيخ والخيار في اليوم، لأن عصير البطيخ يساعدك في علاج حموضة المعدة، كما أن الحليب يسهم بذلك أيضاً.