التخطي إلى المحتوى

الحليب الذهبي أو حليب اللوز .. تعرف على فوائده

الحليب الذهبي أو المعروف بحليب اللوز، هو مشوب ناتج عن الناتج عن خلط اللوز بالماء وتنظيفه من الشوائب العالقة فيه، ويمكنك اضافته الى الماء أو زبدة اللوز.

ولحليب اللوز مذاق رائع لذيذ، وقوامه سميك جداً، ويحوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.

فوائد حليب اللوز:

فوائد حليب اللوز للبشرة

يمد حليب اللوز بشرتك بالعناصر الغذائية التي تحتاجها مثل فيتامين هـ الذي يصلح الضرر الذي يصيب جلدك، كما يحتوي حليب اللوز على مضادات الأكسدة المفيدة للجلد.

ويساعد حليب اللوز تنظيف جلدك من الأوساخ والخلايا التالفة، كما يحمي بشرتك من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية، ويخفف من ظهور الحبوب على البشرة.

ويمنع حليب اللوز ظهور علامات شيخوخة الجلد ويحافظ على البشرة شابة.

مفيد للشعر

يقوي حليب اللوز الشعر ويحسن من بنيته، نظراً لاحتوائه على أحماض دهنية بمستويات عالية، وهو ما يقوي الشعر وتجعله أكثر مقاومة للعوامل الضارة.

كما أن حليب اللوز يمنع تساقط الشعر لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين D الذي يمنع تساقط الشعر والثعلبة.

كما يحفز حليب اللوز نمو أنسجة الشعر لاحتوائه على فيتامين E الذي يعزز نمو الخلايا وأنسجة الشعر والجلد.

فوائده قبل النوم

يدعى هذا الحليب بـ “الحليب الذهبي” فهو يحتوي غلى كمية كبيرة من المغنيسيوم الذي يقوي العظام والصحة والأعصاب والعضلات، ويسهم في تعزيز النوم الهانئ والمريح.

مفيد للقولون

يعد حليب اللوز الخيار الاول للقضاء على متلازمة القولون العصبي خاصة أن مرضى القولون لديهم حساسية تجاه الأكل وخاصة اللاكتوز احد الكربوهيدرات التي تحفز نشاط القولون العصبي، وهذا ما يجعل الحليب الخيار الأمثل لهم.

اقرأ ايضا : طريقة تحضير وصفة زنود الست

يزيد من القدرات الجنسية

يعزز الحليب باللوز القدرات الجنسية، لانه يرفع من مستوى الطاقة بسبب احتوائه على الفوسفور.

ويعزز الحليب باللوز إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال، نظراً لان اللوز يحتوي على كمية كبيرة من الزنك أحد العناصر الغذائية الضرورية لإنتاج الهرمون.

كيفية صنع حليب اللوز في المنزل

أولاً انقع كأس لون كامل في كأسين من الماء الفاتر لمدة ليلة كاملة.

رشح اللوز من الماء صباحاً، بعدها قشري اللوز وصعيه في الخلاط الكهربائي مع قليل من الماء واطحنيه تماماً.

بعدها صفي الخليط الناتج من اللوز لتتخلصي من الشوائب

بعدها استخدمي حليب اللوز للعناية بالشعر أو للصحة العامة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.