التخطي إلى المحتوى

تعرف على أهم المشروبات المفيدة لمرضى السكري يوصي الخبراء مرضى السكري باتباع نظام صحي غذائي خلال الشهر المبارك، وذلك حتى يمد جسمهم بالفوائد والطاقة، ويحافظ على مستوى السكر لديهم.

المرض السكري أو مرض السكر  (باللاتينية: Diabetes mellitus) بحيث تتصف باضطراب الأيض وارتفاع في تركيز سكر الدم الناجم عن ع هرمون الأنسولين، أو انخفاض حساسية الأنسجة للأنسولين الى امراض خطيرة أو حتى الوفاة المبكرةوبامكان مرض السكري  أن يتخذ خطوات معينة للسيطرة على المرض وخفض خطر حدوث المضاعفات.

تعرف على أهم المشروبات المفيدة لمرضى السكري

تعرف على أهم المشروبات المفيدة لمرضى السكريوأشار الخبراء أن المشروبات التي يتناولها الصائمون على الإفطار أو السحور المصدر الأول للحصول على السكريات، وبالتالي يوصي الخبراء في بعضها ويحذرون من بعضها الأخر.

وسنورد لكم في هذا المقال بعض المشروبات المفيدة لمرضى السكري، والتي يجب المداومة عليها يومياً بشكل عام وفي رمضان خصوصاً:

العصائر الخضراء

قم بتحضير عصائر متنوعة من الخضار مثل الكرفس أو السبانخ وامزجها مع الفواكه حتى تحصل على مشروب صحي يزيد من رطوبة جسمك، ويفيدك في حال كنت مصاباً بالسكري.

القهوة

ترفع القهوة من قدرة الجسم على مقاومة أثار النوع الثاني من داء السكري، لذلك احرص على تناولها سادة حتى لا تؤثر بمستوى السكر في الدم.

عصير الليمون

يخفض عصير الليمون من الكربوهيدرات وبذلك يساعد مرضى السكري، ويمكنهم تحضير العصير في البيت شرط عدم اضافة سكر.

شاي الأعشاب

يوصي الأطباء مرضى السكري بتناول شاي الأعشاب المختلفة مثل النعناع والكركديه والزنجبيل لانها لا تحوي السكر أوالسعرات الحرارية أوالكربوهيدرات، وهذا يساهم بزيادة نسبة السكر في الدم، كما أن شاي الأعشاب غني جداً بمضادات الأكسدة، التي تفيد جسمك.

الماء

إن شرب المياة بكميات كبيرة كل يوم ، يخلص جسمك من الغلوكوز، ويعزز الدورة الدموية ووظائف جسمك الحيوية
وذلك بدون رفع نسبة السكر في الدم.

وأوصى الخبراء بشرب مايقارب 9 إلى 13 كوب ماء يومياً .

الشاي الأخضر

حيث يقلل الشاي الأخضر من تأثير داء السكري على الجسم، ولكن شريطة عدم اضافة السكر له، كما انه مفيد لصحة جسمك.

الحليب قليل الدسم

وذلك لأن الحليب قليل الدسم يجتوي عناصر غذائية مفيدة لمرضى السكري، مثل المعادن والفيتامينات المفيدة لصحة الجسم، إلا أن الفائدة ترتبط بتناوله منزوع الدسم بدون إضافة سكر.

اقرا ايضا:تعرف على أخطر أنواع الشامات المسببة للأورام السرطانية

 

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.