التخطي إلى المحتوى

فوائد شرب المياه فقط خلال شهر رمضان

كثير من الأشخاص لا يمكنهم خوض التحديات بدون شرب أي من المشروبات خاصة المياه خلال صيام شهر رمضان الفضيل، ولكن بعض الأبحاث بينت أن شرب الماء فقط يدعم جسمك بفوائد مذهلة لا يجنيها سوى الصائمون خلال الشهر المبارك، وذلك بحسب ما بين موقع (eatingwell) الصحي.

وكشفت سكاي نيوز عربية، نقلاً عن موقع (eatingwell)، إن شرب الماء فقط لمدة 30 يومياً تمدك بفوائد مذهلة وهي:

1_تأخير التقدم بالسن:

حيث وجد الأخصائين أن شرب الماء فقط والإكتفاء به، يزيد من مرونة البشرة، حيث أن ذلك يثبط عملية التدهور التي تطرأ على الجلد وتبرز التقدم في العمر.

2_زيادة التمثيل الغذائي

حيث شعر البعض مع زيادة كمية المياه التي يشربونها يومياً، بتراجع الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسية، كما زادت الطاقة في أجسادهم، ما يعني حصيلة التمثيل الغذائي القائم على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة.

3_فقدان الوزن:

ان الاعتماد على المياه فقط هو بديل اساسي للتمارين الرياضية التي لا يقدر البعض ممارستها بسبب ظروفهم المختلفة.

4_ زيادة اللياقة البدنية

ترفع المياه، عندما تكون الشراب الوحيد للإنسان، من قدرته على الركض لفترة أطول، بسبب فوائدها الكبيرة على المفاصل، حيث ان المياه تقلل من تهيج المفاصل بين الركبتين والكاحل والوركين.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.