التخطي إلى المحتوى

يسبب الطعام الذي نتناوله تسوس الأسنان، لذا فإنه من الضروري اتباع نظام غذائي صحي مهم لأسنانك، كما أن هناك بعض الأطعمة التي تشتهر بتلطيخ الأسنان – مثل الشاي والنبيذ الأحمر.

تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين

ويقول الخبراء إن تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وإجراء فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة أسنانك.

الأطعمة التي تضر بالأسنان:

وبالرغم من ذلك فإن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تلحق الضرر بأسنانك.

حيث كشفت مؤسسة صحة الفم: “يستغرق الأمر ما يصل إلى ساعة حتى يقوم فمك بإلغاء الحمض الناتج عن تناول السكر وشربه.

وخلال هذا الوقت تتعرض أسنانك للهجوم من هذا الحمض. لذلك من المهم الحد من عدد الهجمات من خلال تناول الأطعمة والمشروبات السكرية فقط في أوقات الوجبات.

ما هي الفاكهة التي تسهم في تبيض الأسنان؟
ما هي الفاكهة التي تسهم في تبيض الأسنان؟

أسنانك أكثر من أداة للأكل

وأضافت الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA): “إن فمك وأسنانك ولثتك أكثر من مجرد أدوات للأكل. إنها ضرورية للمضغ والبلع – الخطوات الأولى في عملية الهضم. فمك هو نقطة التلامس الأولية لجسمك مع العناصر الغذائية التي تتناولها. لذا فإن ما تضعه في فمك لا يؤثر فقط على صحتك العامة بل يؤثر أيضا على صحة أسنانك ولثتك. وفي الواقع، إذا كانت التغذية لديك سيئة، فإن العلامات الأولى غالباً ما تظهر في فمك”.

كيف تخفف من اصفرار الأسنان؟

يشير خبراء إلى أن الفاكهة التي يمكن أن تقلل من ظهور تلطيخ الأسنان وتسهم في بياضها هي فاكهة الأناناس.

وذلك لأن الأناناس مليء بشكل طبيعي بالبروميلين – وهو عامل طبيعي مضاد للالتهابات ومنظف. هذه الأشياء جيدة في التنظيف حيث وجدت دراسة حديثة أجرتها المجلة الدولية لصحة الأسنان أنها يمكن أن تزيل بقع الأسنان بأمان وفعالية.

ما هي الفاكهة التي تسهم في تبيض الأسنان؟
ما هي الفاكهة التي تسهم في تبيض الأسنان؟

الأناناس ذو فعالية كبيرة:

وقييمت إحدى الدراسات تغير اللون في المينا البشرية المبيضة بثلاثة تركيزات مختلفة من بيروكسيد الهيدروجين، والتي تحتوي على مستخلص الأناناس كمادة مضافة في توقيتين مختلفين، باستخدام مقياس الطيف الضوئي الانعكاسي، ووجدت أن إضافة مستخلص الأناناس إلى بيروكسيد الهيدروجين أدى إلى تبييض فعال.

نصائح إضافية من أجل تبيض الأسنان :

وتقول ADA لصحة الأسنان، إنه يوصى بالحد من الأكل والشرب بين الوجبات.

وقالت مؤسسة صحة الفم: “تسوس الأسنان يمكن أن يكون مؤلما ويؤدي إلى حشوات أو تيجان أو ترصيع.

إذا لم يتم علاج تسوس الأسنان، يمكن أن يصاب عصب السن بالعدوى ويموت مسبباً خراجاً”.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.